Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
58 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 84.77g | Carbs: 228.79g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Грибами, Голубика, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Ферма Бенуа Чизкейк Сан-Себастьян, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Дядя Ваня Овощи Маринованные Ассорти, Говядина с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Волконский Довиль Яблочный, Абрикосы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|