يومى كان صيام وأكلت العصر سمك 🐟مشوى بلطى اتنين مكلتهمش كلهم ورز صياديه انا اللى عملاه كان جميل بس مكلتش كتير خمس او ست معالق بس وخضار خيار وخس وكلت فاكهه بطيخ 🍉 وعنب برضو مش كتير بس محسبتش تقريبا نفس سعرات كل يوم لان معدتى نفس احساس كل يوم مش شبعانه ولا جعانه وبدأت صيام من الساعه 7
|
619 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 55.82g | Carbs: 30.45g.
Breakfast: الطماطم, خيار خيار, بطيخ بطيخ. Lunch: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الهانم سمن نباتى, زيت زيت نباتي, رز مصري رز مصري مسلوقه. more...
|
|