Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 146.20g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Экокат Сыр Лори с Тархуном Премиум, Ашан Сыр Голландский 30%, Можно?Нужно! Блины без Начинки, Кофе, Baresto Сироп Солёная Карамель, Ашан Сливки 10%. Dinner: Петелинка Колбаски для Гриля с Сыром, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Салат помидоры, огурцы, айсберг, руккола. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Inkerman Вино Мускатное Полусладкое Белое. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 21 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 4 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|