ЛеночкаАлексеевна's Journal, 21 Jul 23

Ужин, 411 ккал:
Куриные оладушки - 160 гр
Рис с зажаркой и томатной пастой - 100 гр
Салат овощной (огурец/перец/томат/редис/зелень) с легким майонезом - 120 гр
Кола zero

Всего за день 1650 ккал, включая перекусы на 309 ккал.

---

1491 kcal

Fat: 51.11g | Prot: 99.25g | Carbs: 155.85g.   Breakfast: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Кофе (Растворимый), Магнит Персик, ВкусВилл Манго, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Яйцо Куриное, Зеленое Яблоко, Смородина Красная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Крыжовник. Lunch: Eurospar Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Желтый Сладкий Перец, Редис, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Курочка Прованс, Ребра Свиные, Магнит Чеснок , Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Говяжий Бульон, Паста Томатная, Квашеная Капуста, Ашан Картофель, Лук, Морковь, Говяжья Грудинка, SPAR Масло Сливочное 72,5%, Магнит Чеснок , Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Главпродукт Паста Томатная, Националь Рис Гигант, Лук, Морковь. Dinner: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Желтый Сладкий Перец, Редис, Петрушка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Сливочное 72,5%, Магнит Чеснок , Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Паста Томатная, Рис Гигант, Лук, Морковь. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Кокос, FITKIT Печенье Макарон Двойной Шоколад. more...

25 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...