Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 102.35g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Красная Смородина, Чай, Селяночка Рисовая Мука, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Lunch: Фундук Фундук, Спартак Шоколад Горький 72%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сливы, Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Красная Смородина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Кремлина Чернослив Шоколадный, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 39 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|