Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 65.28g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке, Колос Лаваш Армянский, Магнит Сыр Российский 50%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Мария Печенье Затяжное на Стевии , Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Dinner: FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Арбуз, Черноголовка Лимонад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Nosenko's Weight History
|