Âmera👮🏻‍♀️'s Journal, 20 Jul 23

ماما طبعا عامله آكل كتير وأكلت النهارده آكل غير صحى بس من ضمن سعراتى وكمان عملت عجز علشان ست الحبايب متزعلش
آكلت نجرسكو 150 جرام 421 سعر
صدر فرخه بلدى متحمر في الفرن 100 جرام 195 سعر
محشى باذنجان 100 جرام 75 سعر
محشى ملفوف 50 جرام 57 سعر
عصير مانجا 150 مل 80 سعر
بكدا اخدت 828 من 1330
النتيجه عجز 500 وعديت الاختبار الأصعب كدا تمام ولا خسرت التحدى

View Diet Calendar, 20 July 2023:
674 kcal Fat: 41.85g | Prot: 35.86g | Carbs: 32.46g.   Breakfast: بطيخ بطيخ, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Lunch: عدس بيتي عدس اصفر, رز مصري رز مصري مسلوقه, زيت زيت نباتي. Dinner: خس خس, بيضة مسلوقة. more...

9 Supporters    Support   

Comments 
الله عليكي يا ميرو برافو جدا  
20 Jul 23 by member: مودة ...
تسلميلي ياموده ربنا يخليكي 😍😍😍 يعنى كدا مخسرتش 
20 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
الف مبروك ياميرو بجد مافيش منجايه ولا عنب ولا موز ولا تسالي اي حاجه بس منا خسران لوحدي جامد كده  
20 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
لا خلاص قفلناها علي كده الحمد لله احنا مش طفسين ياباشا زى ناس 
20 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
ام نشوف ....بس عاش يعني اتكلمي براحتك في كيلو ونص نزلو منقدرش نكلمك حاليا  
20 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
اسيبكم انا بقه اشوف حاجه اشربها بدل منا قاعد كده سلام 
20 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
ارحم نفسك شويه اقرا كتاب تابع مسلسل اقرا في المصحف اشغل نفسك عن الشرب والآكل طبعا هتكلم وهفضل وراك لحد لما تخاف تآكل  
20 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
حببتى يافطوم والله علشان مضيعش الاسبوع وأكلت من كل الأكل ومحرمتش نفسى ولا زعلت ماما االه يهنيكى يارب 😍دعمكم ليا السبب والله  
20 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
بالتوفيق يا قمر  
20 Jul 23 by member: ندي ك
تسلميلي ياندا 😍😍😍 
21 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Âmera👮🏻‍♀️'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.