Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 36.15g | Prot: 75.18g | Carbs: 216.94g.
Breakfast: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Lidl Pão Integral, Santiago Requeijão de Cabra, Mel, Abatanado, Nectarinas. Lunch: Mercadona Cone Nata, Pepino (Descascado), Café Expresso, Tomates, Cuscuz (Cozido), Perna de Frango sem Pele. Dinner: Café Expresso, Cuscuz (Cozido), Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Salmão no Forno ou Grelhado, Nectarinas. Snacks/Other: Pingo Doce Sementes de Girassol, Pingo Doce Bolacha Torrada, Nectarinas, Prozis Manteiga de Amendoim com Óleo de Coco, Prozis Recharge Muesli Frutos Vermelhos , Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro, Hacendado Iogurte Bífidos 0% Frutos Silvestres, Fruta Ameixa Rainha Cláudia. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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amariaduarte's Weight History
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