|
Несколько месяцев не следила за питанием вообще никак...По итогу,10кг,от которых я с трудом избавилась,вернулись. Не знаю,чего я еще ожидала, но это очень неприятно осознавать каждый раз, что ты жирная((( Придется поработать над этим.
|
902 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 44.95g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлебодар Батон Утро. Lunch: Макароны с Маслом. Dinner: Плов со Свининой, Томатный Соус. more...
|
|
 Comments
Хо, ну просто мой стартовый вес. Надеюсь, у вас все получится!!!
20 Jul 23 by member: Еmmie
|
Emmie, спасибо за поддержку)
20 Jul 23 by member: basidiomycota-chan
|
Оу, у меня тоже 90 старт 🥺
Надеюсь у нас всё получится! Удачи!!
20 Jul 23 by member: SonaUli
|
🤐 очень жаль, что Ваш результат обнулился, но опускать руки не стоит! Для того, чтобы питаться интуитивно, нужно просто понять суть баланса КБЖУ и понимать "на глаз" что кладёте в рот😉! Как правило, люди в разы превышают употребление жиров, которые напиханы и скрыты везде и имеют высокую калорийность. Изучите тему в этом направлении и успехов Вам😉!
20 Jul 23 by member: Galina2329
|
Galina2329 спасибо за совет). На самом деле мне немного сложно разобраться в питании, но я постараюсь
21 Jul 23 by member: basidiomycota-chan
|
SonaUli спасибо) и вам удачи!
21 Jul 23 by member: basidiomycota-chan
|
Добро пожаловать в дурацкий замкнутый круг. Смысл похудения не в том, чтобы питаться на 900кк и скидывать кг, а в том, чтобы научиться питаться нормально без чередования голода и похудения и без постоянного взвешивания еды. Потому что нормальная фигура это навсегда, а не добился результата и перестал думать о питании. Надо выработать привычку есть на свою норму. И она сильно выше 900 и даже 1500.
06 Aug 23 by member: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
basidiomycota-chan's Weight History
|