|
Мои формулы расчета для сброса веса на 1кг в неделю. меньше 2200ККАЛ в среднем никак не получается есть. те, у кого получается 1200-1700ККАЛ - уважаю, респектую, завидую!:)
|
4962 kcal
|
Fat: 209.29g | Prot: 156.02g | Carbs: 283.74g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре, Мясо по-Французски, Братья Караваевы Помидоры с Моцареллой. Dinner: Виски, Запеченный Картофель, Мираторг Рёбрышки Свиные, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Картофель Фри, Jagermeister Jagermeister. more...
|
|
3283 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|