Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 154.91g | Carbs: 246.02g.
Breakfast: Новосибирская Птицефабрика Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Макароны, Запеканка, Печень говяжья в сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни. Snacks/Other: Запеканка с ягодамм, Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|