Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 65.85g | Carbs: 83.82g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырники с Бананом, Красные Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). Dinner: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники с Бананом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Груша, Спартак Шоколад 90% Какао, Мирролла Омега 3-6-9. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|