Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 118.21g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Яйцо, Сарафаново Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Lunch: Сухая Яичная Лапша, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Говядина Ребра. Dinner: Оливковое Масло, Сарафаново Сметана 10% , Простоквашино Творог 5%, Красные Помидоры, Курица Вареная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata@777's Weight History
|