Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 100.70g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Дикси Нектарины, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окей Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Макфа Овсяная Мука, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Домашенька Кефир 2,5%, Слата Яйцо Куриное. Lunch: Хлеб Соль Абрикос, Дикси Нектарины, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, Тушёная капуста. Dinner: Пятерочка Помидоры, От Мартина Семечки Отборные, Дымов Ветчина с Окороком, Жигулевское Пиво Светлое, 365 Дней Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|