barbara1218's Journal, 19 Jul 23

Curta o processo, fica mais fácil
15 kilos a menos

View Diet Calendar, 19 July 2023:
1571 kcal Fat: 38.91g | Prot: 130.74g | Carbs: 178.55g.   Breakfast: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes. Dinner: Contra-filé, Purê de Batata. Snacks/Other: Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata, Pão Branco Torrado, Isis Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...

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Comments 
caramba q diferença  
19 Jul 23 by member: Adem1r
Parabéns!!! Arrasando!!! 
19 Jul 23 by member: sckarinne
caraca, muda muito né?! é exatamente o tanto que preciso perder rs quanto tempo entre um período e outro? 
19 Jul 23 by member: medradodi
ualll 
19 Jul 23 by member: priscilagalera2016
Parabens 
19 Jul 23 by member: Adanknbs
1 ano entre uma foto e outra. Dieta flexível sem restrições, musculação 5 a 6 vezes por semana e cardio moderado. O segredo é persistência e acreditar no processo e não ter pressa. Não é rápido. Mas vale a pena. Não tenho acompanhamento nutricional apenas o básico. 
19 Jul 23 by member: barbara1218
Uau 😮 que topppppp 
19 Jul 23 by member: mirianassunção
incrível, está maravilhosa, não desista  
19 Jul 23 by member: Liny_k
👏👏👏👏 
19 Jul 23 by member: CrisCeFa
top! parabéns quero muito emagrecer também. 
19 Jul 23 by member: Gescielle
👑💪🔥 
19 Jul 23 by member: Mariajs533
parece bem mais! parabéns! 
19 Jul 23 by member: Rê Bandeira
Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼  
19 Jul 23 by member: Ina4499
mas genteeeeee emagreceu 15 anos e não kilos 🤩 
19 Jul 23 by member: DebyMMartins03
a gata meteu o Shape! 
19 Jul 23 by member: LetíciadeSouzaNeves
Parabéns!!! Que inspiração linda!!! 
19 Jul 23 by member: Andrêya
caramba  
19 Jul 23 by member: RYAN_EZEQUIEL
arrasou 💪 
19 Jul 23 by member: Janah Moraes
👏🏼✨ 
19 Jul 23 by member: lJéssical
Maravilhosa!! Parabéns pela evolução  
19 Jul 23 by member: michele.pedrino

     
 

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