Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4455 kcal
|
Fat: 222.69g | Prot: 165.38g | Carbs: 361.57g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сливки 20%, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Блинчики, Пятерочка Сахар, Черная Смородина, Сметана , Курага, Капучино. Lunch: Самбери Десерт Йогуртовый , Салат Овощной с Маслом, Теремок Морс Клюквенный, Дали Позы Бууза Улан-Удэнские, ВкусВилл Лапша с Говядиной. Dinner: Fish House Кольца Кальмара, Martini Шампанское Брют, Бургер Кинг Бельгийская Вафля с Мороженым, Аревик Компот из Клубники, Кофемания Пина Колада, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Говядина Тушеная, Винегрет. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|