Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3121 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 158.84g | Carbs: 435.01g.
Breakfast: Помидоры, Violife Творожный Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ореховый Рай Миндаль, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Гречишный, Молочная Сказка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Ягоды, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудка. Dinner: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Нектарин, Faretti Торт Бисквитный Карамельный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нектарин Белый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Магнит Банан, Запеканка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|