smirnova.mnogomama's Journal, 17 Jul 23

Спасибо всем за советы, про воду я с Вами согласна, пью мало, надо исправляться. 

Мне диетолог тоже рекомендовала Лимфомиозот, пью недельки две, это время без физ.нагрузки (была в другом городе) - результаты есть, но в комплексе с аппликатором Кузнецова и сухого массажа щеткой. 

уменьшить углеводы в еде (угле- Воды) Они очень задерживают воду. Попробуйте хоть 1 день съесть не больше 50-60 г - вода будет сливаться))) Проверено на себе и известно из биохимии ( я доктор) 

только на ночь не пейте, а так 1,5-2л.норму еще никто не доказал. а еще двигаться. и еще хорошо бы все же врача посетить, отеки просто так не появляются, я всю жизнь не знала что это, даже при беременности. но видимо пришло время, возможно у меня это гормональный фон. пока сдаю анализы и хожу по врачам.  

Наладить питьевой режим (около 1.800 мл в сутки ежедневно(!) до 18-19 вечера) и по вечерам после последнего приема воды можно какую нибудь несложную лимфодренажную тренировочку (минут 20 хотя бы). Отекам хана 

Я бОльшую часть жизни считала, что склонна к отекам. Кода у меня сухая, тонкая. Просыпалась всегда с отметинами на лице, перестала пользоваться тканевыми масками для лица, потому что через 10 минут на лице оставались полосы от складок маски😳эти полосы не проходили целый день 😢 Босоножки с тонкими лямками-вообще запрет. Ноги как колбаса в них летом. Также я всегда говорила, что я НЕ ХОЧУ/НЕ МОГУ/НЕ УМЕЮ пить воду. Ну не хотелось мне и всё. Впихивать в себя что ли? 🙁 А потом я стала пить воду…. ( провела для себя эксперимент) и знаете что? Я больше не парюсь по отекам ВООБЩЕ!!! Ни одно утро не бывает с отеками, бегаю в любых босоножках и пользуюсь любимой косметикой без проблем! Кожа стала гораздо напитаннее и я похудела на 3 кг потому что не отекаю! Вот вам и вода! Кстати, проблема питья ( не хочется) оказалась банальная ПРИВЫЧКА. И ещё один важны момент- эстетика😍 я люблю всё красивое , поэтому купила домой красивый кувшин и несколько кайфовых бокалов. Воду пью из них с огромным удовольствием! Так что , девочки , отёки- это в 99% случаев проблемы с питьем воды. 🙂 

а если пить по схеме диакарб .... это же плохо ....  

Ванная. Соль 1кг на 100 л воды. От двух часов и более. Смотрите доктора Кармацкого 

с помощью панаспара (это аналог панангина, кали и магний) и отсутствия молочки в рационе 

Соль, первое что это дает, всё что солите и едите солёное сразу вызывает отёчность, а чтобы её не было, приучите себя не солить блюда, я кашу варю на воде и без сахара и соли, ничего, ем много лет уже так, я даже не чувствую потребности её подсолить, человек ко всему привыкает соль можно заменить травами, сначала вам покажется, что невкусно, но потом привыкнете, конечно суп без соли никак, тогда его фиксированно солите, если вы сидите - работа, то вставать надо кажд час и ходить хтя бы 10 мин хоть по кабинету, хоть на месте , ну и чаще вообще ходить в день с работы и на работу хотя бы по 2 остановки пешком, ещё углеводы в большом кол-ве тоже вызывают отёки, сложные, а не простые.. 

Найти причину отёков (проблемы с щитовидной железой ,сердцем ,почками итд )От филёров и ботокса лицо отекает 

rovialek, я как раз сейчас вообще практически не употребляю углеводы, так как прохожу обследование и под вопросом инсулинорезистентность, пока в моем рационе преобладание овощей и рыбы. По этому и интересно, почему при этом такая сильная отечность 

jagger7@, у меня нет ванной) 

irina__rusu, кстати все это у меня проверено, на сердце операцию провели в начале весны еще, с щитовидкой есть проблемы-но я на учете у эндокринолога и пью гормоны, с остальным вроде норм все) 

luuba.luuba, как будто про меня рассказываете, один в один все, а под вечер ноги как столбы( 

nik_1948, согласна, но блин как от нее отказаться( 

Полностью исключить алкоголь и отёки уйдут. 

Мне только фуросемид помогает 

В комментарии ниже было всё верно и всё же хочу дополнить: если вы здоровы - узнайте самое простое, пьёте ли вы достаточно воды. 

Такая же ситуация