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1661 kcal
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Fat: 34.92g | Prot: 77.71g | Carbs: 260.22g.
Breakfast: さつまいもの天ぷら, MEGMILK 牧場の朝, バナナ, コープ わかめスープ, キャベツ, ご飯. Lunch: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 手作り弁当. Dinner: 豆腐, 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, 焼き魚, おにぎり. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), プルーン, パイナップル, キウイフルーツ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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