|
|
699 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 63.37g | Carbs: 40.34g.
Breakfast: Oeuf Brouillé. Lunch: Pomme de Terre au Gratin, Salade, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. more...
|
|
 Comments
يعطيك الف صحة تبارك الله مشاء الله كيفاش نجمت تنقص في الميزان بربي اعطيني انصيحة .أنا ميزاني من 80كلغ طلع 107السبب حبيت النقص الميزان باهي في ضرف 6شهور ماشي وايزيد
17 Jul 23 by member: karima42M
|
تنقص العجين و تاكل ماكلة عالية في البروتين مع كارديو و musculation مع باارشاا صبر بقدرة ربي تلقى resultat باهيا
20 Jul 23 by member: wajdi youssef
|
عيشك .أما بربي سؤال آخر ما انحبش انقلقك الماكلة الي في الصحن مثال من الي مصورهم انت امتع وجبة وحدة والا لازم نقسمهم على مرتين يعني نصف نهار و عشاء. ويعطيك الصحة من فوق
20 Jul 23 by member: karima42M
|
فطور نص النهار و في العشاء زادا ناكل كيف الفطور بعد الكارديو
21 Jul 23 by member: wajdi youssef
|
يعطيك الف صحة بارك الله فيك .عيشك موفق انشاء الله
21 Jul 23 by member: karima42M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wajdi youssef's Weight History
|