grisha_shutyaga's Journal, 17 Jul 23

grisha_shutyaga's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

2 месяца пп :) минус 11,5 кг ;)

View Diet Calendar, 17 July 2023:

1754 kcal

Fat: 68.83g | Prot: 166.42g | Carbs: 101.51g. Breakfast: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Жареное Яйцо, Вафли шоколадные 16 шт. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макфики. Dinner: Жареное Яйцо, Куриная Грудка. Snacks/Other: Вафли шоколадные 16 шт. more...

277 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

200 Supporters Support

Comments

Отлично 👍

17 Jul 23 by member: Жулай Роман

Отличный результат! 👍👍👍И дальше, к совершенству, которому нет предела! ✌️👍

17 Jul 23 by member: SvetlanaKuts

молоток, а рост какой?

17 Jul 23 by member: poiwer

Рост 179

17 Jul 23 by member: grisha_shutyaga

Молодцом. Силовые есть в планах?

17 Jul 23 by member: MaximMS1

Пока что в планах 80 кг увидеть Потом буду думать о силовых

17 Jul 23 by member: grisha_shutyaga

Попробуйте без фанатизма, в удовольствие. Высокая вероятность, что потом за уши не оторвешь

17 Jul 23 by member: MaximMS1

Спасибо 💪 Попробую

17 Jul 23 by member: grisha_shutyaga

так держать 💪

17 Jul 23 by member: golubinova.irina

отличный результат! так держать!

17 Jul 23 by member: Зинаида10.10.89

Супер результат!

18 Jul 23 by member: Sunnyday709


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

grisha_shutyaga's Weight History

View Complete History

grisha_shutyaga's Journal, 17 Jul 23

Submit a Comment

grisha_shutyaga's Weight History