Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 48.09g | Carbs: 292.34g.
Breakfast: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), БМК Сыр Колбасный, Красная Цена Хлеб Туристический, Чай. Lunch: БМК Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Dinner: БМК Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Lucky Days Рулет. Snacks/Other: ВкусВилл Багет Пшеничный, Из Села Удоево Йогурт Злаки-Мюсли, Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Lucky Days Рулет, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Мытьё полов вручную - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|