Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 65.87g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: تين, الشمام (البطيخ الأصفر), Vanoise Chocolat A Tartiner, خبز, فيتالي حليب نصف دسم. Lunch: اللوز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), المعكرونة مع صلصة اللحم. Dinner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), الشعير (المطبوخ), سمك السردين في الزيت (المعلب). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
نجاة نجاة's Weight History
|