Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 143.94g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Президент Намазка, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Orasi Овсяное Молоко, Сваля Литовский Творог Деревенский Обезжиренный. Lunch: Meggle Мягкий Сыр, Икра Минтая Lemberg, Wasa Хлебцы Fiber, Лента Авокадо, Лакомо Сливки 10%, Цукини, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Йогурт Zott Кокосовый, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frei_kate's Weight History
|