Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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48.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 52.85g | Prot: 142.50g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: みょうが, たくあん, きゅうり, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 東洋ライス ロウカット玄米, 永谷園 松茸の味お吸い物. Dinner: ヒレカツ, たくあん, サーモンの刺身, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, きゅうり, ご飯. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ロイヤルナチュラルプロテイン, バナナ, リンゴ, 越後製菓 大柿, タカナシ 無脂肪乳. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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