|
olahraga rutin penting banget sih..
selain untuk meningkatkan metabolisme, tubuh jadi lebih mudah membakar kalori dari lemak..
lebih 2 Minggu saya gak olahraga, baru naik tangga jantung auto ngos-ngosan, mudah ngantuk dan mudah kelaperan
|
1477 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 56.70g | Carbs: 190.46g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Indomaret Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Bakwan, Bolu Pisang, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk. Dinner: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. more...
|
|