|
Прошел год, работаем дальше
|
2188 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 104.24g | Carbs: 320.84g.
Breakfast: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Козий Сыр (Полумягкий), Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Рисовая каша. Lunch: Голубика, Магнит Слива, Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Соба с креветками, Зеленый Перец, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Рисовая каша. Dinner: Овсяно-творожные печенья, Соба с креветками, Капучино Лайт. Snacks/Other: Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
|
1 to 20 of 92
 Comments
Была попа - и не стало её?
16 Jul 23 by member: i.darokhina
|
был целюль и не стало его!
16 Jul 23 by member: Smetanka2016
|
16 Jul 23 by member: Алексей5078
|
вы проделали большую работу над своим телом! красотка
16 Jul 23 by member: КенКен
|
Всем спасибо! Слева сейчас, справа год назад.
16 Jul 23 by member: aaland
|
I.dorihina, если сравнивать с вашим центнером , то ее и до не было
16 Jul 23 by member: aaland
|
Может, целлюлита и нет, но сексуальности не добавилось. Шлёпнуть вообще не просится🙄
16 Jul 23 by member: samanta-789
|
Саманта, кому как) главное, что я себя так чувствую комфортнее, а муж мой вообще в восторге)
16 Jul 23 by member: aaland
|
такая аккуратная фигура стала. вы - молодец!
16 Jul 23 by member: Efimova Asya
|
16 Jul 23 by member: aaland
|
Вы-молодец! Подтянутая фигура всегда смотриться замечательно😉
16 Jul 23 by member: 4erttenokk
|
16 Jul 23 by member: aaland
|
Вау, отличный результат. Как добились результата?
16 Jul 23 by member: -ROKSANA-
|
Роксаночка, благодарю за добрые слова))регулярные силовые тренировки ,баночный массаж, пп с марта этого года, был дефицит , месяц назад начала набор
16 Jul 23 by member: aaland
|
А Вы не пробовали правильно ник писать, чтобы человеку ответить? Хоть бы буквы верно написали… я здесь для этого и нахожусь, чтобы от центнера избавиться, и, если Вы не заметили, уже больше 10кг скинула, поэтому не логично говорить, что никакой работы проведено не было. Желаю Вам научиться нормально выставлять фото до/после, чтоб люди понимали где до)
17 Jul 23 by member: i.darokhina
|
I.darokhina, значит я неправильно вас поняла) спасибо! И вам удачи в похудении)
17 Jul 23 by member: aaland
|
17 Jul 23 by member: pilatpontij2022
|
Pilatpontij2022, спасибо !
17 Jul 23 by member: aaland
|
А если не секрет, какой рост у вас?)
Мне тоже нужен массонабор)
17 Jul 23 by member: alena127000
|
17 Jul 23 by member: aaland
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|