Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 130.67g | Carbs: 259.66g.
Breakfast: Лента Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, МКС Молоко 3,2%. Lunch: МКС Греческий Йогурт, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Calve Австралийский Барбекю Соус, Благояр Филе, Огурец (с Кожурой), Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Яблоки, Вареное Яйцо, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akimov_ruslan's Weight History
|