|
Когда худею, руки и талия просушиваются с какой-то невероятной скоростью😳 Худею ненамеренно, просто не доедаю калории последние недели две, а есть, чтобы не худеть, надо много. А что у вас уходит быстрее всего?
|
684 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 36.70g | Carbs: 75.20g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Яйцо, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Зерница Лаваш Армянский. more...
|
|
21 to 40 of 60
 Comments
Олеся, понимаю. А с другой стороны, с возрастом не надо сильно убивать жировую. Как правило, женщины с жирком, выглядят лучше, чем совсем худые и сухие) а проблемные места можно массажем убирать и роллером МФР.
16 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Доброе утро Юля!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!👏🥰🌹😉👍
16 Jul 23 by member: 3volk
|
Завидую вам) у меня ноги худеют всегда, а живот так и остается большим. Но я не сдаюсь, жду когда «упрямый жир» уйдёт и оттуда )))
16 Jul 23 by member: yuliana__wow
|
16 Jul 23 by member: iva_create
|
Подскажите пожалуйста,как вы сушитесь? Просто дефицит или еще какие-то секреты?) форма супер ❤️
17 Jul 23 by member: asya.asya_
|
Грудь, потом живот. А вот ноги ооочень медленно (
17 Jul 23 by member: entooliy
|
17 Jul 23 by member: Gi@nni78
|
3volk, доброе утро) спасибо))
17 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Юлиана, все получится)) с животом надо уходить в дефицит и поддерживать очень очень чистое питание какое-то время, прям строгое, ну и активность конечно. Только так можно убрать жир.
17 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Asya, спасибо♥️ расскажу, как у меня, так как хорошо уже знаю работу своего организма. Я не ухожу в дефицит, я всегда сижу на поддержании. И чтобы не худеть, нужен небольшой профицит, но пока от него у меня отдых. Чтобы на поддержании держать мышцы я просто завышаю белок, по калориям ничего не меняю. И вместе с тренировками, при таком питании я подсушиваюсь. А если я набираю,то просто повышаю углеводы. И все. Ничего уже не высчитываю.
17 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
быстрее всего уходит желание😂
17 Jul 23 by member: Жирная конфетка
|
Про желание-в точку! 😄Всегда грудь быстрее собирается съехать от меня. А живот задерживается. Всё наоборот!
17 Jul 23 by member: paklinaludmila358
|
Если быстрее всего уходит желание, значит не нашли подходящие тренировки для себя) у многих ассоциации тренировок - это боль, кардио с языком на плече и прочая стереотипная жуть. Тренировки должны быть в радость)
17 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Вы хотели, чтоб вас пожалели ? Или переубедили , что вы классная?
17 Jul 23 by member: Vladlena1
|
17 Jul 23 by member: Vladlena1
|
Так я итак знаю, что я классная, вы о чем?😁
17 Jul 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Юля, а как в жизни вы используете свою классность и неотразимость? 😊
|
У меня ноги худеют сильнее всего. А вот кортизоловый живот и бока со спины - это ж@па. Тоже возраст дает знать о себе (
Но ничего. Я по принципу 2 шага вперед, 1 назад. Главное больше жира не становится, и время все равно даст результат 💪
17 Jul 23 by member: Элинора
|
17 Jul 23 by member: leona0101
|
Руки уходят в последнюю очередь 🥲 а вот живот и грудь (🥲🥲) - самые первые на выходе. Выглядите отлично! Вы молодец
18 Jul 23 by member: margopinion
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юльяна Андреевна's Weight History
|