Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 46.27g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Beyaz Ekmek, Mıhlama. Dinner: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Etli Türlü, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|