Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 105.69g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Папа Может Вареная Колбаса, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Сыр Чечил. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домоседка Котлеты Куриные Домашние, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сарафаново Био Йогурт. Snacks/Other: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya.alali's Weight History
|