Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 93.64g | Carbs: 295.56g.
Breakfast: Стерх Батон с Изюмом , Минтай Тушеный, Перекресток Огурцы Малосольные, Кофе с Молоком. Lunch: Смешанные Орехи, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Dinner: Нерки, Меридиан Нерка Слабосоленая, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|