|
Karna gak suka oatmeal jadi berusaha di campur dengan buah yg di suka, plus di campur selai lean lab 1 sendok rasa coklat biar gak terlalu hambar sarapan kenyang tahan lama 🤭🤤
|
1792 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 73.11g | Carbs: 248.88g.
Breakfast: Sale Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Lunch: Nasi Putih, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cabai Merah Besar, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Jeruk, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: BreadTalk Cheese Cake. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iraawati's Weight History
|