|
kahvaltı-300 kalori spor yapacak enerji bulamıyorum off off
|
1189 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 59.95g | Carbs: 87.78g.
Breakfast: Salça, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Torku Ruşeymli Bulgur Gevreği. Dinner: Sütaş Ayran, Soğanlar, Karpuz, Kuzu Eti, Yufka. Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
kahvaltıyı 300 kalori yaparsan tabi spor yapmak enerjin kalmaz ye biraz böyle kilo verimez
16 Jul 23 by member: ömRenss
|
sadece kahvaltı böyle, akşam yemeğinde vs. karbonhidrat alıyorum. Kahvaltı yapmaya alışkın değilim iştahım açık olmuyor o yüzden çok yiyemiyorum ama öğle ve akşam yemeğinde telafi ediyorum bunları
17 Jul 23 by member: lunayelumen
|
ihtiyacım olan karbonhidrat miktarını gün boyu alıyorum ama🫠
17 Jul 23 by member: lunayelumen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunayelumen's Weight History
|