Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 95.55g | Prot: 84.60g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Сахаром, Тимоша Халва Подсолнечная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Хлеб Черный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, У Палыча Осетинский Пирог с Капустой, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. more...
|
|
4317 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 45 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|