|
|
1637 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 120.10g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Sek Protein Quark Sade, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kabartma Tozu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Kinoa, Kıymalı Bezelye. Dinner: Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Yayla Basmati Pirinç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
331 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
|
didarkiyakk's Weight History
|