Alina.D.A's Journal, 14 Jul 23

Псилиум возьмите, вот где нет калорий, тк это чистая клетчатка. И сырники пушистые получаются)))  

Льняная мука оч калорийная 

Деликатесный продукт, дорогой? И сколько его на пол кило творога нужно? 

протеин вместо муки добавляла 

У льняной муки калорийность такая же практически как и у обычной. Льняная не понравилась от слова совсем, так и выбросила. Более менее рисовая и кукурузная по вкусу. Если нет непереносимости глютена не вижу смысла заморачиваться, запеканки,сырники и т.д делаю с обычной мукой. 

По поводу протеина тоже интересно Какой вы покупаете и сколько нужно добавить например в те же сырники? 

Мне тоже льняная не зашла, зря потраченные деньги 

Псилиум не дорогой, на озоне или вайлдберрис рублей 300 стоит. Он оч сильно разбухает, меньше чем муки нужно. Повышает сытость. Из него даже булочки пекут. В оладьи из кабачка можно. Его можно вообще в муку перемолоть. Погугтлите, когда худеешь незаменимый продукт.  

Кстати я казеин добавляла, можно половину муки заменить, сытый после надолго)))  

Спасибо, действительно нужно вникнуть и заказать