Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 70.28g | Carbs: 149.34g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Тильзитер, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Вафли Творожные, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Татищев Рис Басмати с Чечевицей, Котлета Свиная, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|