Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 100.51g | Carbs: 57.75g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Vitamincus Белок для Мышц, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Vitamincus Белок для Мышц, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Болгарский Перец, Умалат Брынза Болгарская, Куриная Грудка на Гриле, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Масле . Snacks/Other: Zero Маффин Яблочный Штрудель. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|