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si no te alcanza para la proteína diaria les voy a dar dos tips , sopa de lentejas con callo barato y buena proteína, segundo agregar verduras y legumbres al arroz , ejemplo arroz con brócoli y arvejas o lentejas.
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1523 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 63.63g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Noel Galletas Ducales, Papaya, Espinacas, Arvejas, Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Lunch: Pepino (Pelado), Queso Natural, Plátano Maduro, Callos, Lentejas Cocidas. Snacks/Other: Café, Noel Galletas Ducales. more...
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