Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 45.75g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Koolhydraatarm Brood, Kippensoep Ons Thuis Merk, ERU Prestige Smeerkaas. Dinner: AH Zomerfruit, Almhof 0% Vet Yoghurt Aardbei, Ons Thuis Merk Saus Voor Macaroni of Spaghetti, Spaghetti Gekookt. Snacks/Other: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Cordial of Likeur, Gwoon Peren Fruitijsje, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|