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1221 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 94.21g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface de Folha Verde. Dinner: Repolho, Goma de Tapioca, Filé de Frango Grelhado, Elefante Extrato de Tomate, Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã, Vinagre, Pão Francês sem Miolo, Ovo. more...
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1948 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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