|
Всем привет! Назрел вопрос! Сколько по вашему шагов в день нужно проходить? Кто-то говорит, что 10к и всё будет пучком. Я считаю, что это очень мало. А как вы считаете?
|
1721 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 64.12g | Carbs: 187.23g.
Lunch: Orion Чокопай, Зерница Булочка Сдобная, Мясная История Чоризо, Адреналин Раш Адреналин Раш. Dinner: Campina Сливки Порционные, Сахар, Кофе (Растворимый), Хлебница Пицца с Колбасой. Snacks/Other: Куриная грудка томлёная в сливочном соусе, Рис Отварной, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Music playing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
У меня в будни 15-17 выходит, на больше времени нет 🤷♀️
12 Jul 23 by member: Supskotom
|
А как столько времени найти? Когда работать/готовить/стирать/убирать/возить детей на кружки и пр. Это надо курьером работать наверное?
12 Jul 23 by member: to.perfect
|
Можно, например, встать пораньше и пойти часик походить) можно вечером после всех дел сделать то же самое.
Варианты найдутся всегда, дело в приоритетах)
13 Jul 23 by member: k.vas.
|
у меня норма 15, хорошо если 20. Но десятка минимум хотя бы
13 Jul 23 by member: -morel-
|
у меня от 11000 до 17000 и вообще не замечаю ,чтобы похудение зависело от количества шагов
13 Jul 23 by member: ИришкаЛисичка
|
мне бы и 6 тыс хватило
но к сожалению в среднем 12 выходит
13 Jul 23 by member: Оля_Франция
|
У меня 15000-20000 получается. Но это не влияет на похудение, надо подключать зал, либо дома трени, и дефицит КК))))
13 Jul 23 by member: Ma7205
|
to.perfect
Все просто - собаки, ребенка на кружки сопровождаю ногами
13 Jul 23 by member: Оля_Франция
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|