Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2793 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 200.10g | Carbs: 348.67g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Brzoskwinie. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Surówka z Marchwi z Ananasem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Surówka z Pora, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 13 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|