Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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51.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 22.05g | Prot: 73.38g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Pêssegos, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mercadona Flocos de Aveia, Prozis Zero Chocolate Syrup, Hacendado Bebida de Soja de Baunilha, Abatanado, Prozis Aveia Instantânea Bolacha. Lunch: Pingo Doce Pão Passas e Nozes, Café Expresso, Pêssegos, Feijão Verde, Bacalhau Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Maçã, Ovo Cozido, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde. Snacks/Other: Abrunhos, Pão Multi-Cereais, Mel, Pingo Doce Pão Passas e Nozes, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Banana. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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amariaduarte's Weight History
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