Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 86.57g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Запеканка из лаваша, Кофе Бушидо, Шоколадный десерт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичница. Lunch: Цветная капуста в панировке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис с овощами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Smart Smart Go Киви, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Инмарко Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|