Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
85.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2757 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 386.49g | Carbs: 159.80g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Гречка, Куриная Грудка, Минтай, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Творог (Обезжиренный), Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Original Rye, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Good Food Миндаль Сушеный, Масло Грецкого Ореха, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. more...
|
|
3723 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|