Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 136.90g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Рис Длиннозерный Шлифованный, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Lunch: Камако Соус Китайский Перечный Сладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Фарш Куриный, Минская Марка Сметана 18%. Dinner: Галерея Вкуса Мясные Чипсы , Экспонента Йогурт Солёная Карамель. Snacks/Other: Рахат Лукум. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|