Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3537 kcal
|
Fat: 150.32g | Prot: 160.63g | Carbs: 393.90g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вкусно и Точка Биг Спешиал, Евразия Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Fazer Миничиабатта, Эконива Кефир 1%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью, Аква Минерале С Соком Черешня, Банан, Грейпфрут, Персики, Киви, Lay's Рифлёные "Острые Крылышки", Арбуз, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|