Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
115.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 176.47g | Carbs: 269.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Цукаты , Кофе с молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Куриное Филе Вареное, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с молоком, Красная Цена Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. Dinner: Ашан Цукаты , Кофе с молоком, Пастилушка Пастила без Сахара, Нектарины, Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе, Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|